Наверное, нет на свете ни одного человека, который бы не слышал о том, насколько полезны ягоды для нашего организма. Но недавнее исследованье в очередной раз подтвердило этот факт. Ученные заметили, что если употреблять чернику и клубнику, развитие симптома старческого слабоумия существенно задерживается. И здесь нет ничего удивительного, ведь благодаря этому улучшается память и снижается когнитивная функция.

Таки образом, женщины, которые часто употребляют данные ягоды, в среднем на 3 года позже, чем их сверстницы ощущают признаки ухудшения памяти. Обратите внимание на то, что в этом исследовании взяли участие 120000 женщин. Эксперимент начался еще в1976 году.

Исследователи заметили, что если человек употребляет больше двух порций клубники и черники в неделю, память ухудшается намного медленнее.

Считается, что именно флавоиды, которые содержаться в этих ягодах оказывают такое действие. Благодаря им организм борется с оксидативными стрессами, что провоцируют воздействие свободных радикалов. А они, как известно, вызывают диабет, болезни сердца и рак.

Поэтому, с приходом лета, обязательно насытите свой организм флавоидами. Кушайте ягоды, наслаждайтесь их вкусом и поправляйте свое здоровье. Специалисты утверждают, что за сезон женщина должна съесть около 8 кг клубники и 5 кг черники.

автор: Алина Климентова