Комплекс лечебных упражнений после эндопротезирования на тазобедренном суставе

Одной из самых полезных вещей, которые можно ожидать после операции по замене тазобедренного сустава, является восстановление мобильности и независимости, которые ранее были скомпрометированы болезнью. В дополнение к адекватному отдыху и управлению послеоперационной болью, упражнения при эндопротезировании тазобедренного сустава – прямая дорога к выздоровлению. В комплексе с физической терапией, помогут в восстановлении после операции.

Упражнения, выполняемые после эндопротезирования

Очень скоро после операции можно будет встать и поместить часть вашего веса на замененное бедро. Врач в больнице научат правильно позиционировать новое бедро, находясь в постели или двигаясь, и даст рекомендации относительно того, сколько веса вы можете нанести на новый сустав на ранних стадиях выздоровления.

Начало работы с правильной ходьбой – лучший способ помочь бедру оправиться от операции и сохранить образование тромбов в ногах. Сначала будете использовать ходунки или костыли под присмотром медицинского персонала в больнице. Когда начнете ходить, постарайтесь идти как можно гладко. По мере улучшения мышечной силы и выносливости, координация улучшится, и вы сможете больше проводить время в движении.

В то время как все еще в больнице, медсестры будут следить за тем, чтобы вы основывались на персональное обслуживание, например, ходить с помощью ходунков или костылей в ванную комнату, стоять на коротких периодах у раковины, подниматься и опускаться по лестнице.

В некоторых ситуациях физиотерапевт может работать с вами на различных упражнениях, направленных на укрепление, продвижение исцеления и увеличение диапазона движения вашего нового бедра. Пока лежите в постели, можете “крутить педаль” и мягко перемещать лодыжки вперед и назад, чтобы способствовать восстановлению кровотока в ногах.

Прежде чем покинуть больницу, нужно будет выполнить несколько основных целей.

Они включают в себя:

● прогулку самостоятельно с ходунком или костылями;

● ходить вверх и вниз по нескольким лестницам с костылями;

● самостоятельно входить и выходить из кресла и кровати,

● самостоятельно использовать ванную и одеваться.

В домашних условиях

Общие упражнения по восстановлению:

● Медленные наклоны голеностопных суставов.

● Нежные вращения голеностопного сустава.

● Сокращение ягодиц.

● Поднимать и опускать вниз ноги, удерживать и возвращать их в исходное положение

Расширенные упражнения:

Упругие упражнения на трубах — это популярный метод увеличения силы мышц тазобедренного сустава, когда вы находитесь на ранних стадиях выздоровления. Эти упражнения включают в себя один конец длины эластичной трубки, обернутой вокруг лодыжки вашей управляемой ноги и противоположного конца трубки, прикрепленной к неподвижному объекту, например, запертой двери или тяжелой мебели. Вы держитесь за спинку стула для равновесия. Упражнения вводят резистивное движение к мышцам тазобедренного сустава, которые помогут сделать их сильнее и стабильнее.

Во время реабилитации вы можете ожидать, что у вас будут хорошие и плохие дни, но вы должны заметить улучшение и постепенное увеличение выносливости в течение нескольких недель и месяцев после операции. В конце концов, вы сможете делать больше активности с меньшей болью.