Чтобы придать сексуальным отношениям остроту и яркость, нужно прислушаться к советам специалистов. По результатам исследований они определили, какие вредные привычки наиболее губительны для полноценных отношений.
Избегайте сладкого, жирного и жареного, советуют специалисты. Большое количество рафинированных углеводов снижает уровень гормона тестостерона, отвечающего за сексуальную активность. А трансжиры, образующиеся при жарке, негативно сказываются на либидо — и у мужчин, и у женщин.

Зато овощи и фрукты помогут держаться в отличной форме. Хорошо отрекомендован сок сельдерея, сок моркови и сок граната, полные витаминов и способные разогнать кровь.

Еще одна вредная привычка, обедняющая качество сексуальной жизни — это курение. Пачка сигарет в день может сделать мужчину импотентом; кроме того, у курящих увеличивается риск бесплодия. Дело в том, что от курения страдают сосуды, что в конечном счете приводит к проблемам кровоснабжения и влияет на эрекцию.