Новости с меткой тренировки
Основные плюсы эллиптических тренажеров
На сегодняшний день можно найти самые разнообразные тренажеры, все направлено на то, чтобы сделать эффективные тренировки, помочь человеку получить красивое тело и интересно проводить тренировки. Отдельную категорию составляют эллиптические тренажеры. Они могут быть домашними и профессиональными. Профессиональные модели применяются в спортивных клубах, модели для домашнего применения имеют меньше функций, но они более компактные. Эллипс тренажер позволяет:
Не удается похудеть? Мы знаем в чем дело!
Изо дня в день посещаете тренажерный зал, а цифры на весах остаются без изменений? Или ,может, результат оказался далеко не таким, каким вы себе его представляли?
Причин вышеперечисленных неудач может быть великое множество, но существуют те, о которых вы даже не догадываетесь. Итак, вот несколько факторов, благодаря которым вы испытываете трудности при похудении:
Недостаток сна. Качественный отдых необходим для корректного восстановления организма после тренировки
Регулярные тренировки могут привести к дефициту железа у женщин
Австралийские исследователи обнаружили, что регулярные тренировки могут быть опасными для женского организма. Проблема заключается в возникновении дефицита железа, необходимого для поддержки здоровья человека.
Давно известна аксиома полезности физических упражнений. Однако не всегда занятия спортом дают только положительные результаты. Так, сотрудники Университета Западной Австралии выявили вред постоянных тренировок для представительниц прекрасной половины человечества.
Тренажер Смита как обязательная составляющая силовых тренировок
Тренажер «машина Смита» нашел широкое применение для силовых тренировок как у новичков, так и у профессиональных бодибилдеров. С его помощью прокачиваются практически все группы мышц. Основные упражнения, выполняемые на этом тренажере – работа со свободными весами
Разоблачены самые главные мифы о сексе и тренировках среди женщин
Секс никогда не должен вызывать болей, а заниматься спортом каждый день вредно для здоровья. Эксперты опровергли некоторые самые популярные мифы, касающиеся женского здоровья и фитнеса.
Миф 1. Боль во время секса нормально. Многие женщины считают, что боль во время занятий сексом является нормой. Однако это не так, и боль в данном случае говорит о существовании каких-то проблем, которые можно решить. Среди них недостаточное количество прелюдий или смазки, психологические проблемы в отношениях, тревожное состояние или болезни вроде эндометриоза.
Эффективность тренировок у женщин не зависит от менструального цикла
Эксперты рекомендуют женщинам меньше внимания обращать на фазу ментсруального цикла при формировании плана тренировок в спортивном зале. Как оказалось, организм минимально реагирует на изменения в гормональном фоне. Продуктивно тренироваться можно всегда. Исследователи из Университета Массея, Университета Буффало и Университета
Тренировки для отличного секса
Некоторые упражнения не только поддерживают тело в тонусе, но и стимулируют сексуальное влечение.
Плавание
Многочисленные исследования доказывают: регулярные физические нагрузки делают сексуальную жизнь ярче. Подвижные люди сексуально активнее, чем те, кто предпочитает сидячий образ жизни.
