-
Последние статьи
-
Ученые выяснили, что менопауза не влияет на сексуальную жизнь женщины
-
Не обязательно еда: 4 гормона, из-за которых жир может расти как на дрожжах
-
Почему климакс может начаться у молодых и как избежать гормональной перестройки женского организма
-
Что можно есть при менопаузе, чтобы уменьшить симптомы климакса
-
Дисфункция яичников
-
Новости с меткой самопомощь
Симптомы менопаузы легко устранить с помощью лестницы
Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное давление и страдают мышцы ног. Известно, что занятия в спортзале помогают устранить последствия менопаузы. Но не у всех женщин есть время на тренировки. Ученые нашли простой способ заменить спортзал. Надо всего лишь подниматься и спускаться по лестнице несколько раз в день.
Эксперт рассказал, как женщина может помочь себе в период менопаузы
В период менопаузы сама женщина может смягчить наиболее неприятные симптомы. Об этом Pravda.Ru рассказал международный эксперт по вопросам репродуктивного здоровья, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Борис Лордкипанидзе.
Сохранить молодость, красоту и поддержать здоровье женщинам в первую очередь поможет нормализация режима сна и бодрствования, отметил специалист. Для улучшения качества сна можно принимать успокоительные средства, препараты, которые назначаются на ночь. Желательно, чтобы сон составлял не менее 8-ми часов.