Новости с меткой питание
Гормон женской молодости в продуктах питания
Женское здоровье и самочувствие целиком и полностью зависят от гормонального фона, который, как известно, колеблется в течение месяца
Какой бы внешностью ни одарила природа женщину, истинная красота, которая видна и заметна каждому — это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие.
Гормон привлекательности
«Женские» продукты: что нужно есть, чтобы отодвинуть старость
Старение — это сложный многофакторный процесс, в котором играют роль генетические, эндогенные факторы и факторы окружающей среды. Ученые доказали, что на состояние кожи влияют в том числе несбалансированность питания и неправильные пищевые привычки.
По большому счету, рекомендации по питанию для женщин 35-40 лет ничем не отличаются от рекомендаций для женщин 20-30 лет. Разница в том, что в более юном возрасте наш организм еще обладает запасами ресурсов для поддержания здоровья, красоты и молодости, но с возрастом эти ресурсы истощаются (особенно, если мы не сильно беспокоились об их бережном расходовании), и нам нужно больше внимания уделять таким вещам, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и регулярным медосмотрам.
Очищающая диета на 15 дней
Весеннее очищение организма — очень важная составляющая часть здорового образа жизни.
Уменьшить объемы тела, особенно в области талии, — одна из главных целей тех, кто заботится не только о своей фигуре, но и о здоровье.
Жировые отложение на животе касаются абсолютно всех: и людей, страдающих от лишнего веса, и даже самых худых. Из-за этого многие испытывают сильное разочарование, когда даже самая строгая диета не дает результатов.
Апельсиновая диета
Легкая и эффективная диета. Рассчитана на три недели, в течение которых придется съедать не меньше одного килограмма апельсинов в день. Предполагает избавление от 9 кг и больше, то есть, по 3 кг в неделю.
За первую неделю апельсиновой диеты вам необходимо ежедневно съедать по 2 вареных яйца, по 1 килограмму апельсинов и выпивать по 2 литра питьевой воды, можно негазированной минеральной. Первая неделя апельсиновой диеты для человека очень трудна, но весьма важна. На протяжении диеты следите за тем, чтобы у вас не возникла аллергическая реакция, иначе потребуется приостановить процесс похудения.
Питание при поликистозе яичников
Во время лечения поликистоза яичников диета должна быть гормонально сбалансированной и составлять не более 1800 кКал в день. Лучше всего мясо и овощи запекать или же готовить на пару.
Все продукты должны быть с низким гликемическим индексом (ГИ), т.е. те продукты, которые расщепляются в организме медленно, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови и, как следствие, количество вырабатываемого поджелудочной железой инсулина находится в течение дня в норме. ГИ не должен составлять более 50.
Может ли средиземноморская диета помочь при бесплодии
Бесплодие — очень серьёзная проблема в наше время, и некоторые факторы вроде диеты её могут усугубить. А значит, правильное питание способно положительно повлиять на репродуктивное здоровье.
Средиземноморская диета основана на традиционных блюдах, которые употребляются в таких странах средиземноморского бассейна, как Италия и Греция. Это овощи, фрукты, цельнозерновые, морепродукты, оливковое масло, орехи и тому подобное. В диете минимальное количество мучного, почти нет красного мяса. Всё большее количество данных свидетельствует о том, что средиземноморская диета является лучшим в мире рационом для тех, кто хотел бы похудеть, избежать инфарктов и инсультов, диабета и ранней глухоты.
Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе
От некоторых продуктов женщинам в период менопаузы лучше отказаться.
Как известно, при менопаузе снижается уровень женских половых гормонов, из-за чего она плохо себя чувствует и может воочию наблюдать за тем, как происходят необратимые изменения в ее организме.
Многие представительницы прекрасного пола страдают от таких симптомов менопаузы:
— прилив жара в области лица и шеи;
Врач рассказала о приводящей к бесплодию ошибке в питании
Стремление сбросить вес, питаясь лишь обезжиренными продуктами, может привести к хроническому бронхиту и даже к бесплодию. Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.
Она отметила, что жир должен обязательно поступать в организм человека.
«Отсутствие жиров отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Кожа становится сухой и морщинистой.
Можно ли увеличить вероятность зачатия, изменив питание и образ жизни?
Можно ли увеличить вероятность зачатия, изменив питание и образ жизни?
Существует ли прямая связь между вероятностью наступления беременности и образом жизни? Способно ли правильное питание увеличить шансы на зачатие?
На вопрос «Можно ли увеличить вероятность зачатия, изменив питание и образ жизни?» отвечает Ольга Панфилова, врач акушер-гинеколог «Центра женского здоровья» Европейского медицинского центра, кандидат медицинских наук.
Очищающая диета на 15 дней
Весеннее очищение организма — очень важная составляющая часть здорового образа жизни.
Уменьшить объемы тела, особенно в области талии, — одна из главных целей тех, кто заботится не только о своей фигуре, но и о здоровье.
Жировые отложение на животе касаются абсолютно всех: и людей, страдающих от лишнего веса, и даже самых худых. Из-за этого многие испытывают сильное разочарование, когда даже самая строгая диета не дает результатов.
