Новости с меткой перименопауза

Как избавиться от живота в перименопаузу: лайфхаки от нутрициолога

02 апреля 2025 года   Нет комментариев
Как избавиться от живота в перименопаузу: лайфхаки от нутрициолога

Перименопауза — это время перемен, которых не избежать никому. Гормональные перестройки, замедленный метаболизм и стрессовые скачки делают область живота особенно уязвимой. Даже если раньше фигура оставалась стройной без особых усилий, в этот период многие замечают, что жировая прослойка на животе и на боках становится плотнее, а привычные методы похудения больше не работают.

Но это не приговор. Да, тело меняется, но это не повод с ним бороться, а возможность прислушаться и дать ему то, что действительно нужно. Разбираем с нутрициологом Еленой Мухиной способы, которые помогут решить проблему.

Читать полностью »

Как справиться с постоянной усталостью в перименопаузу

24 октября 2024 года   Нет комментариев
Как справиться с постоянной усталостью в перименопаузу

Это один из самых часто задаваемых вопросов, когда собираются группы женщин в пери- и климактерическом периоде или в разговоре подружек за рюмкой чая. Почему из порхающих всем довольных птичек мы постепенно превращаемся в переживающих по любому поводу особ, ведь с возрастом тревога усиливается? Откуда она берется, когда поводов волноваться вроде нет? И когда мы снова поймаем свой привычный дзен?

Читать полностью »

5 признаков на вашей коже, которые означают, что приближается менопауза

04 декабря 2023 года   Нет комментариев
5 признаков на вашей коже, которые означают, что приближается менопауза

Вы не уверены, можете ли вы пережить перименопаузу? Ваша кожа может дать ответ.

По мнению эксперта, снижение уровня эстрогена из-за менопаузы может привести к изменениям кожи. Считается, что снижение уровня гормона эстрогена приводит к уменьшению количества коллагена в коже, а это означает, что признаки старения, вероятно, станут более очевидными.

Читать полностью »

Тревожные ноты в симфонии перименопаузы

16 мая 2023 года   Нет комментариев
Тревожные ноты в симфонии перименопаузы

Распространенность тревожных расстройств в мире неуклонно растет, и это касается не только клинической, но и субклинической тревоги. Так, клиническая тревога выявляется у 20% пациентов амбулаторного и 25% – стационарного звена, в то время как субклиническая тревога имеется более чем у 70% жителей России.

Читать полностью »

Менопауза: 2 симптома, предупреждающие о перименопаузе — и это не приливы

08 октября 2021 года   Нет комментариев
Менопауза: 2 симптома, предупреждающие о перименопаузе — и это не приливы

Менопауза может наступить у женщин в возрасте от 40 до 50 лет, но может быть и моложе этого возраста. Это описывается как естественный биологический процесс, знаменующий окончание менструального цикла. Приливы жара — частый симптом сна, но есть еще два менее известных признака.

«Плохое качество сна и нарушение сна — менее известные изменения во время менопаузы», — сказала доктор Грейс Пиен, доцент медицины в Центре расстройств сна Джона Хопкинса.

Читать полностью »

Перименопауза: 7 ранних признаков, которые стоит знать каждой женщине

28 августа 2019 года   Нет комментариев
Перименопауза: 7 ранних признаков, которые стоит знать каждой женщине

Перименопазуа — период, в течение которого тело женщины готовится к менопаузе, постепенно сокращая уровень женских гормонов — как правило, длится дольше, чем собственно менопауза. В среднем, женщина проходит через период климакса в 52 года, а вот «подготовка» к нему у многих стартует уже после 42 лет и занимает почти десятилетие. Важно знать первые симптомы перименопаузы и понимать, что происходит с нашим телом в это время.

Читать полностью »

  • Новости медицины