Как справиться с приливами? Рекомендуется употреблять сою и соевые продукты два раза в день. Это поможет избежать приливов и предотвратит потерю костями кальция.
Биологическая жизнь женщины очень активна и начинается с наступления половой зрелости. Если у женщины появляются дети, то в ее организме происходит множество изменений, например, в период лактации. Когда женщина достигает определенного возраста, то наступает менопауза, и она сопровождается такими неприятными проявлениями, как приливы.
Для многих женщин переход к менопаузе может стать настоящим испытанием, так как происходят гормональные скачки, что негативно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии. Тем не менее существуют лайфхаки, которые способны улучшить самочувствие в этот непростой период. Один из них — включение пищевых добавок в рацион. Врач-натуропат Эдриенн назвала три лучшие из них.
Витамин D
Климакс и менопауза – состояния, которые обычно вызывают у женщин тревогу. Климакс наступает на фоне угасания или потери гормональной функции яичников, менопауза – это отсутствие менструаций на протяжении года. В зависимости от того, в каком возрасте у женщины прекращаются месячные, различают преждевременную (до 40 лет), раннюю (от 40 до 44 лет), своевременную (от 45 до 55 лет) и позднюю менопаузу (после 55 лет).
Исследователи обнаружили, что гормональная терапия может играть значительную роль в улучшении метаболического здоровья женщин после менопаузы. Масштабный анализ, проведенный Обществом по изучению менопаузы (IMS), выявил потенциальные преимущества этого метода лечения в снижении риска развития диабета 2-го типа.
Симптомы менопаузы у женщин могут быть сведены к минимуму, если включить в рацион продукты из соевых бобов. Это объясняется высоким содержанием в сое особых веществ, похожих по своему действию на эстрогены.
Ежедневное употребление продуктов, содержащих сою, может значительно улучшить состояние женщины в период климакса, выяснили исследователи из Делавэрского университета (США). Этому способствуют содержащиеся в сое изофлавоны – растительные вещества, близкие по своим свойствам к женским половым гормонам.
Преждевременный климакс может привести к проблемам с сердцем. У женщин, переживших менопаузу до 46 лет, вдвое чаще бывают инфаркты и инсульты.
Женщины, входящие в менопаузу раньше времени, находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. В первую очередь это сердечные приступы и кровоизлияния в мозг. Такие данные озвучили американские специалисты из университета Алабамы.
Каждая зрелая женщина испытывает менопаузу по-разному, поэтому список симптомов длинный.
Первые признаки менопаузы появляются за несколько лет до менопаузы, но только постепенное прекращение менструации является наиболее узнаваемым сигналом того, что время менопаузы началось.
Красота исходит изнутри – так же, как и сухая кожа, ломкие волосы и прыщи во время менопаузы. В старении кожи виноваты гормоны.
С наступлением менопаузы концентрация женских половых гормонов падает. Поскольку они помогают клеткам накапливать жидкость, содержание влаги в коже и слизистых оболочках во время менопаузы уменьшается. После гормонального изменения кожа обновляется медленнее, становится тоньше, менее эластичной и более склонной к появлению морщин и травм.
Медики обеспокоены тем, что сегодня все чаще и чаще встречается преждевременная менопауза, в возрасте 30-40 лет. Среди причин они называют наследственность, заболевания щитовидки и гипофиза, стрессы и курение.
Ранее считалось, что только 1% женщин страдает от необъяснимого преждевременного старения яичников, вызванного экстремально ранней менопаузой.
Это физиологическое изменение в женском организме, которое с угасанием репродуктивной функции.
Обычно с такой проблемой женщины сталкиваются, достигнув возраста 45 лет, а также женщины, возраст который составляет 52 года.
