После 40 лет в организме женщины происходят изменения: начинается период перименопаузы, снижается выработка эстрогена, возникают сбои в цикле. Длится этот период может порядка десяти лет, а потом наступает менопауза, когда цикл прекращается полностью и отсутствует на протяжении года. В эти периоды нужно быть внимательным к себе – следить за здоровьем, образом жизни и питанием, чтобы сохранять хорошую форму.
Перименопауза — это время перемен, которых не избежать никому. Гормональные перестройки, замедленный метаболизм и стрессовые скачки делают область живота особенно уязвимой. Даже если раньше фигура оставалась стройной без особых усилий, в этот период многие замечают, что жировая прослойка на животе и на боках становится плотнее, а привычные методы похудения больше не работают.
Но это не приговор. Да, тело меняется, но это не повод с ним бороться, а возможность прислушаться и дать ему то, что действительно нужно. Разбираем с нутрициологом Еленой Мухиной способы, которые помогут решить проблему.
Менопаузой называется период прекращения менструальных циклов и способности к воспроизводству рода. Протекает этот период медленно и сопровождается различными симптомами. Если у женщины нет менструации в течение года, тогда процесс менопаузы считается завершенным. В статье рассмотрим, как понять, что у вас наступила менопауза и какими способами уменьшить симптомы.
В среднем менопауза наступает у женщины в 50-51 год. Однако случается она и значительно раньше, порой еще до 40 лет. Можно ли на это повлиять?
Менопауза — естественный физиологический процесс, который сопровождается угасанием женской репродуктивной функции
Андрогенная алопеция является признанной формой постменопаузального выпадения волос. Однако, исследования роли тестостерона в развитии этого состояния до сих пор не проводилось, в соответствии с данными, представленными Дороти А. Финк из Колумбийского университета, Нью-Йорк.
«Низкий уровень тестостерона никогда не назывался в качестве причины выпадения волос у женщин, — пишут исследователи в своей презентации. — Мы предположили, что женщины с потерей волос по женскому типу в менопаузе нередко имеют низкий уровень тестостерона».
У многих женщин менопауза сопровождается не только приливами, но и появлением нежелательных килограммов — что помогает их избежать?
В период менопаузы многие женщины испытывают значительный дискомфорт: например, начинают страдать от избыточной потливости с неприятным запахом или от эмоциональных перепадов. Кроме того, без всякого изменения в пищевых привычках у них может увеличиться масса тела.
Ретиноиды давно заняли почетное место в косметичке тех, кто хочет сохранить молодость кожи, улучшить ее текстуру и справиться с акне. Это производные витамина А, которые стимулируют обновление клеток, выработку коллагена, борются с пигментацией и делают кожу более гладкой и упругой.
Но не все так однозначно — особенно если речь идет о беременности или периоде менопаузы, когда гормональный фон меняется, а вместе с ним — и чувствительность организма к активным веществам. Врач-дерматолог Ирина Куроедова объясняет, чем могут быть опасны ретиноиды в эти жизненные периоды и как подойти к уходу за кожей бережно и грамотно.
Согласно новому исследованию, курение сигарет может привести к раннему наступлению менопаузы у женщин.
Исследование, в ходе которого были проанализированы медицинские карты почти 140 000 женщин, показало, что у тех, кто часто курит, менопауза чаще наступает до 45 лет.
Новое исследование Университета Торонто предполагает, что чем раньше женщина заболевает диабетом, тем раньше она войдет в менопаузу.
Исследование, в котором приняли участие более 11 000 женщин, стремилось понять долгосрочные последствия диабета в пременопаузе для репродуктивного здоровья женщин, включая их возраст при естественной менопаузе
По данным ВОЗ, в 45-55 лет у большинства женщин наступает климакс. Он длится несколько лет и влияет на самочувствие. У многих женщин появляются приливы, растёт вес, меняется настроение и снижается либидо. А ещё — ухудшается состояние костей, увеличивается нагрузка на сердце и повышается риск развития различных заболеваний.
Многие из проблем менопаузы можно предупредить. Рассказываем, что нужно делать, чтобы чувствовать себя хорошо.
