Некоторые женщины совершенно не ощущают изменений во время менопаузы, тогда как для многих этот временной отрезок жизни приятным не назовешь. Как справится с симптомами менопаузы, и побороть приливы?
Когда ждать менопаузу

Менструальный цикл контролируют гормоны эстроген и прогестерон, которые вырабатываются яичниками. По достижении женщиной определенного возраста железы перестают продуцировать данные гормоны и менструация со временем прекращается.

В среднем климактерический период наступает к 51 году и является частью женского жизненного цикла, то есть, совершенно естественен. Временные рамки менопаузы могут сдвигаться в зависимости от физического и психологического состояния женщины, а также от многих других факторов, что влияют на здоровье.

В чем проявляется климактерический период

Симптомы менопаузы бывают самыми разнообразными, но чаще всего – это ощущение жара (приливы), перепады настроения, проблемы с мочеиспусканием, рассеянность, потеря либидо.
Часто женщину беспокоит сухость влагалища, что вызвано падением уровня эстрогена. Это влечет за собой трудности в интимной жизни и действует угнетающе.

Как облегчить симптомы менопаузы

Основным методом лечения ранее считалась заместительная гормональная терапия, но в ходе исследований выяснилось, что слишком высок риск появления опухоли молочных желез и образования тромбов. Увеличивается вероятность инсультов.

Многим женщинам уменьшить приливы помогает клофелин, антидепрессанты и противозачаточные таблетки (если климактерические изменения начались до 50 лет).

Проблему сухости устраняют специальные смазки и гели. Если менопауза сопровождается упадком сил, необходимо наладить режим дня, хорошо питаться. Для снижения симптомов стресса подойдут занятия йогой. Нужно избегать употребления острых блюд и кофе.

Чтобы неприятные симптомы исчезли, необходимо постоянно заботится о своем здоровье и тогда организм быстрее приспособится к гормональным изменениям.

автор: Алина Климентова