Практически на каждой бутылке питьевой воды, продающейся в магазинах, можно найти ее химический состав. Какие же полезные вещества содержатся в питьевой воде и в чем именно их польза?

Во-первых, это гидрокарбонаты. Они способствуют регулированию кислотно-щелочного баланса в организме, а также положительно влияют на мышцы. Именно по этой причине воду с высоким содержанием гидрокарбонатов часто рекомендуют спортсменам. Но следует отметить, что гастрит является противопоказанием для употребления такой воды.

Во-вторых, в питьевой воде имеется магний. Этот элемент помогает успокоить наши нервы, а также улучшает работу сердечной мышцы. Но при имеющихся проблемах с желудком пить воду с большим содержанием магния (более 50 мг/л) не рекомендуется.

Кальций, содержащийся в питьевой воде, ответственен за красоту ногтей, волос, кожи и зубов. Также он укрепляет костную систему. При этом следует помнить о том, чем больше кальция и магния содержится в воде, тем она жестче.

Сульфаты в воде помогают при болезнях желчного пузыря и печени. Также такая вода будет полезна при сахарном диабете и ожирении. Но питьевую воду с большим содержанием сульфатов (от 150 мг/л) не рекомендуется пить детям и тем, у кого отмечены признаки остеопороза.

Если в воде имеется достаточное количество калия и натрия, то ее употребление способно снять усталость. Противопоказанием в данном случае будет гипертоническая болезнь, так как натрий всегда задерживает жидкость в организме, что ведет к повышению давления.

Улучшить работу печени, кишечника и желчевыводящих путей может вода, содержащая хлориды. Не рекомендуется она при гипертонической болезни.

Автор: Евгений Уманский