Женский организм безусловно гораздо сложнее мужского, и это не удивительно .ведь именно женщина способна воспроизводить на свет потомство. Но такие особенности сопровождаются рядом проблем. Многим женщинам известно неприятное состояние которое они испытывают один раз в месяц перед началом менструации. Это стояние даже получило научное название и признано заболеванием, речь идет о предменструальном синдроме — ПМС.

У некоторых женщин ПМС настолько выражен, что в эти женщина буквально не может встать с постели. Боли, упадок сил, перепады настроения, это лишь некоторые признаки ПМС. В такое состояние организм женщины впадает из-за скачка гормонов который происходит в период цикла. Но неужели от этого недуга нет средства? И женщины так и будут мучиться каждый месяц? Врачи утверждают, что от ПМС можно избавиться или хотя бы облегчить его. И при этом даже не придется прибегать к сложным химическим препаратам. Для этого необходимо прежде всего заниматься спортом, вести активный образ жизни, ПМС усугубляется при сидячем образе работы.

Когда речь идет о спорте, имеется ввиду ежедневное занятие, а не от случая к случаю. Плюс к занятиям спортом нужно прибавить употребление витамина «В», пищи богатой клетчаткой, это может быть хлеб из цельных злаков или мюсли. Конечно такой результат не дает мгновенного результата, но в таком случае не возникнет побочных проблем с другими системами организма.

автор: Алина Климентова