Многие водители страдают профессиональными заболеваниями позвоночника и спины, поскольку в долгом сидячем положении спина устает намного больше, чем во время движения при ходьбе. В основном страдают всегда шейные позвонки и лопаточная зона.

Итак, самым утомляемым органом является шея. Развитие шейного остеохондроза влечет помутнение в глазах, частые головные боли, бессонницу, болевые ощущения в предплечьях. При происшествии дорожно-транспортных аварий зачастую, в первую очередь, страдает шея водителя.

Вторым участком возможности развития остеохондроза является поясничная зона. При его проявлении согнуться удается, а вот разогнуться в обратном направлении мешает резкая острая боль. Еще бывают проявления в виде ноющих болей.

Во многих случаях наблюдается нестабильное положение позвонков, что вызывает страшную боль в области спины, и в этом случае без хирургических вмешательств не обходится.

Существует множество товаров для здоровья на прилавках магазинов медицинского оборудования. Так и по ссылке https://life7.ru/ всегда можно подобрать все необходимое.

Самыми основными профилактическими мерами возникновения и развития вышеперечисленных симптомов являются:

— правильное сидение — кресло необходимо отрегулировать по своему росту, вытянуть подбородок вперед, никаких откидываний назад на спинку сидения, разваливаться в сиденье как в кресле или на диване не стоит, тело должно быть наклонено вперед, колени выше уровня бедер, задней спинки сидения касается лишь поясница; отличным профилактическим средством для поясницы является корсет;
— осуществление перерывов между моментами передвижения на автомобиле — делаются передышки через каждые 1,5-2 часа в течение получаса; при перекурах выполняются упражнения разминающие мышцы рук, ног, шеи, выполняются различные перекатывания, наклоны, приседания; главное в это время не просто стоять на месте, а интенсивно двигаться, работая всеми частями тела, чтобы разогнать хорошенько кровь по всему телу;
— посещение массажиста хотя бы раз в неделю, отличное разминание и массирование спинных мышц и позвонков улучшает снабжение тканей кислородом, вовремя предотвращает возникновение проблем с позвонками;
— ежедневные утренние пробежки перед напряженным трудовым днем.

Физическая активность должна присутствовать в жизни каждого человека, проводящего много времени за баранкой. Если нет возможности часто делать перерывы, то в момент, когда это все-таки получилось сделать, необходимо максимально размяться и отвлечь свое внимание от автотрассы.

Автор: Евгений Уманский