Похмелье – это не что иное, как плохое самочувствие, возникающие после употребления чрезмерного количества алкогольных напитков. Наиболее частыми проблемами, которые потом возникают, это: головная боль, обезвоживание, тошнота, диарея, чувство разбитости, проблемы с концентрацией внимания, бессонница и слабость. Как победить такое состояние? Вот 7 эффективных способов. Для избавления от похмелья можно обратиться к специалистам компании http://aktimed24.ru.

Кофе

Может быть, это не слишком здоровый вариант, но после пробуждения следует выпить стакан кофе с большим количеством молока, после вам гарантируется улучшение самочувствия. Вы также можете добавить в него немного лимонного сока.

Витамины

Если с утра вы мучаетесь похмельем, то вашим лучшим другом будут витамины, дефицит которых необходимо восполнить. Вы можете кушать их в натуральном виде, приготовив себе овощно-фруктовый коктейль.

Восполнение жидкости

Похмелье – это не что иное, как результат обезвоживания организма. Чтобы привести его в порядок, лучше всего употреблять минеральную воду. Ее объем должен равняться примерно стакану через каждые 30-40 минут.

Будьте осторожны с тем, что едите

При возникновении симптомов похмелья у вас наблюдается аппетит к потреблению жирной еды? Это не очень хорошая идея! Лучше скушайте блюдо, богатое витаминами, хорошими жирными кислотами и необходимыми организму компонентами и минералами.

Сон

Сон может оказаться спасительным, особенно если непосредственно перед ним принять таблетку болеутоляющего и запить минеральной водой.

Упражнения

Да, физическая нагрузка может быстро привести вас в порядок. В конце концов, не без причины возникла поговорка, что от похмелья лучше всего спасет работа, особенно физическая.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи должны быть основными ингредиентами анти похмельной диеты, потому что они содержат большое количество витаминов натурального происхождения.

Автор: Евгений Уманский